私の一日は朝のストレッチから始まります。
まず、ディフューザーに好きなアロマオイルを入れ、香りを楽しみながら白湯を飲み、基礎代謝を上げてから固まった筋肉をゆっくりほぐしていきます。
30分程、時間をかけながら緩やかなストレッチを行なうことで、体が目覚め一日のスイッチが入ります。朝のストレッチを行なう時間は私にとってリラックスできる大切な癒やしの時間です。
もう一つの癒やしは、８年程前に出会った『イクイリブリアムボトル』です。 ついに出会ったという感覚で、直ぐにオーラソーマについて学びました。     見ているだけでも癒やされますが、その時の直感で4本のボトルを選び、選んだボトルからのメッセージを受け取ることで、新たな気づきもあり、とても癒やされる時間です。心理学にもつながるオーラソーマを通して、｢ジャッジしない、ありのままの自分を受容する（自己受容）｣ことを学びました。